Endometriosi e alleviamento del dolore: I benefici dello Yoga e falsi miti

L’endometriosi è una condizione infiammatoria cronica che colpisce circa il 10% delle donne in età fertile, manifestandosi con dolori intensi durante il ciclo mestruale, la minzione e i rapporti sessuali. Per contrastare questi sintomi, l’esperto Carlo Alboni, responsabile dell’ambulatorio di Endometriosi e dolore pelvico presso l’azienda ospedaliero-universitaria di Modena, ha sviluppato un programma innovativo che integra yoga e fisioterapia. Questa combinazione si rivela efficace nel promuovere il rilassamento e nella gestione dell’ansia legata alla malattia.

Al di là dei benefici dello yoga, ci sono anche molti miti da sfatare riguardo al dolore e ai farmaci. Ad esempio, è falso ritenere che il paracetamolo non possa essere assunto insieme a un antinfiammatorio come l’ibuprofene; la chiave è seguire le indicazioni del medico riguardo ai dosaggi e agli intervalli di assunzione.

Inoltre, contrariamente a quanto si crede, le malattie reumatiche non influenzano in modo permanente la fertilità, ma è importante programmare la gravidanza in periodi di stabilità della malattia.

Infine, è essenziale riconoscere il fenomeno del pensiero ruminativo, un processo mentale che può amplificare l’ansia e il disagio. Sebbene sia comune in momenti di stress, è importante cercare modalità di gestione efficaci.

Con l’educazione e il supporto giusto, è possibile affrontare queste problematiche in modo più sereno e informato.