La sicurezza sul web è fondamentale per proteggere le tue informazioni personali e prevenire attacchi informatici. Ecco le principali cose da fare per migliorare la sicurezza online:

1. Utilizzare password forti e uniche

• Password complesse: Crea password lunghe, con una combinazione di lettere maiuscole e minuscole, numeri e simboli. Evita password ovvie come “123456” o “password”.
• Password uniche: Non usare la stessa password per più account. Se un sito viene compromesso, gli altri account rimarranno al sicuro.
• Gestore di password: Usa un gestore di password per generare e memorizzare password complesse e uniche in modo sicuro.

2. Attivare l’autenticazione a due fattori (2FA)

• L’autenticazione a due fattori aggiunge un ulteriore livello di sicurezza richiedendo un secondo passaggio per accedere ai tuoi account, come un codice inviato al tuo telefono o generato da un’app (Google Authenticator, Authy, ecc.).

3. Tenere aggiornati sistemi operativi e software

• Mantieni il tuo sistema operativo, il browser e il software (app, antivirus, ecc.) sempre aggiornati per correggere vulnerabilità di sicurezza note.
• Gli aggiornamenti includono spesso patch di sicurezza che proteggono da malware e hacker.

4. Utilizzare una connessione sicura

• HTTPS: Assicurati che i siti web che visiti utilizzino una connessione HTTPS (il lucchetto accanto all’URL), che crittografa i dati trasmessi tra il tuo browser e il sito.
• Reti Wi-Fi sicure: Evita di utilizzare reti Wi-Fi pubbliche non protette per accedere a informazioni sensibili. Se necessario, usa una VPN (Virtual Private Network) per proteggere la tua connessione.

5. Essere cauti con email e link sospetti (Phishing)

• Email di phishing: Non cliccare su link o aprire allegati di email sospette. Gli attacchi di phishing cercano di ingannarti per ottenere le tue credenziali di accesso o installare malware.
• Controlla l’indirizzo del mittente per vedere se è legittimo e verifica eventuali stranezze nel contenuto dell’email.

6. Utilizzare antivirus e firewall

• Antivirus: Installa e aggiorna regolarmente un software antivirus affidabile per proteggerti da virus, malware, ransomware e altre minacce.
• Firewall: Assicurati che il firewall del tuo sistema operativo sia attivato per impedire l’accesso non autorizzato alla tua rete.

7. Fare backup regolari

• Esegui backup regolari dei tuoi dati più importanti, sia su un disco esterno che su un servizio di cloud storage. In caso di attacco informatico o guasto del sistema, avrai sempre una copia di sicurezza dei tuoi file.

8. Essere attenti alla privacy sui social media

• Impostazioni sulla privacy: Controlla le impostazioni sulla privacy sui social media per limitare le informazioni personali visibili al pubblico.
• Evita di condividere dati personali sensibili (come il numero di telefono, l’indirizzo di casa o la data di nascita completa) che potrebbero essere sfruttati per il furto d’identità.

9. Scaricare software solo da fonti attendibili

• Scarica software e app solo da fonti ufficiali e affidabili, come gli app store o i siti ufficiali dei produttori.
• Il software pirata o da fonti non verificate può contenere malware nascosto.

10. Monitorare regolarmente i propri account

• Controlla spesso i tuoi account per individuare eventuali accessi sospetti o attività non riconosciute. Attiva le notifiche di accesso da nuovi dispositivi quando possibile.

11. Usare una VPN quando si accede a reti non sicure

• Una VPN (Virtual Private Network) cripta i tuoi dati quando usi reti Wi-Fi pubbliche, proteggendo la tua privacy e impedendo a potenziali hacker di intercettare le tue comunicazioni.

12. Educarsi e restare informati

• Rimani aggiornato sulle nuove minacce di sicurezza e le migliori pratiche per proteggerti. La conoscenza è uno strumento potente contro le truffe online e gli attacchi informatici.

Conclusione: Adottare queste misure di sicurezza è essenziale per proteggersi online. Una buona combinazione di password robuste, software aggiornati, autenticazione a due fattori, backup e cautela nei confronti delle email sospette ti aiuterà a ridurre notevolmente il rischio di attacchi informatici.

Una nuova era nella comunicazione e nell’assistenza ai pazienti con malattie neurodegenerative si sta aprendo grazie a Synchron, che ha sviluppato una tecnologia all’avanguardia per controllare dispositivi come Alexa attraverso il pensiero. Questa interfaccia cerebrale, attualmente in fase di test, promette di rivoluzionare il modo in cui le persone interagiscono con il mondo digitale.

Recentemente, Synchron ha iniziato a sperimentare l’integrazione della propria tecnologia con Alexa, permettendo a utenti come Mark, un 64enne affetto da sclerosi laterale amiotrofica (SLA), di gestire la domotica e altre funzioni quotidiane semplicemente pensando ai comandi. Questo approccio non solo migliora l’indipendenza degli utenti, ma offre anche una nuova dimensione di accessibilità.

A differenza di altre tecnologie, come Neuralink, il dispositivo di Synchron è progettato per essere meno invasivo. Simile a uno stent, viene impiantato in modo non chirurgico e si connette a dispositivi esterni per facilitare l’interazione. Questo metodo rappresenta un grande passo avanti nella tecnologia BCI (Brain-Computer Interface), che potrebbe benissimo cambiare la vita di molti pazienti in futuro.

Sebbene i test siano ancora nelle fasi iniziali, i risultati finora sono promettenti, e Synchron spera che questa innovazione possa diventare una risorsa vitale per chi vive con malattie degenerative, migliorando la qualità della vita e l’autonomia. La strada verso un futuro in cui la tecnologia può rispondere ai pensieri umani è più vicina che mai.

La nomofobia è un fenomeno psicologico crescente che si riferisce alla paura intensa e persistente di rimanere disconnessi dalla rete del cellulare. Il termine, coniato da uno studio britannico, deriva dalla combinazione di “no-mobile” e riflette un’ansia diffusa tra gli utenti di smartphone riguardo alla perdita di connessione.

Cos’è la Nomofobia?

La nomofobia si manifesta quando le persone avvertono angoscia o ansia significativa in seguito a situazioni che comportano la perdita di accesso al cellulare. Questo può avvenire per vari motivi, tra cui:

• Perdita del Dispositivo: La sensazione di panico che si prova quando si smarrisce il proprio smartphone.
• Assenza di Copertura di Rete: Il disagio causato dalla mancanza di segnale telefonico.
• Esaurimento del Credito: L’ansia derivante dal non avere fondi sufficienti per utilizzare il telefono.
• Batteria Scarica: La preoccupazione quando il telefono si scarica completamente.

Prevalenza e Demografia

Secondo una ricerca condotta da YouGov, circa il 53% degli utenti di smartphone ha manifestato sintomi di nomofobia. La fobia colpisce prevalentemente gli uomini (58%) rispetto alle donne (42%), mostrando come la dipendenza dalla tecnologia possa variare tra i generi.

L’Impatto della Tecnologia sulla Vita Quotidiana

L’ascesa degli smartphone e la loro penetrazione sempre più profonda nella nostra vita quotidiana hanno contribuito all’emergere di questa nuova forma di ansia. La connessione costante e la possibilità di accesso immediato alle informazioni hanno creato una dipendenza che va oltre il semplice uso del dispositivo, influenzando il benessere psicologico di molte persone.

Affrontare la Nomofobia

Per chi soffre di nomofobia, è importante riconoscere il problema e cercare soluzioni. Alcuni approcci utili possono includere:

• Consapevolezza Digitale: Praticare momenti di disconnessione consapevole per ridurre l’ansia.
• Gestione delle Emergenze: Tenere a disposizione batterie di riserva e piani per la perdita di segnale.
• Supporto Psicologico: Rivolgersi a professionisti per trattamenti specifici che aiutano a gestire l’ansia associata alla disconnessione.

La nomofobia è un riflesso di come la tecnologia moderna può influenzare la nostra psiche. Comprendere e affrontare questa ansia è fondamentale per mantenere un equilibrio sano tra vita digitale e reale.