Curiosità
SAI CHE….Esiste un giorno “giusto” per pesarsi ed avere una visione più reale?
![](https://www.adn24.it/radio-italianissima/wp-content/uploads/2024/07/bialncia-pesarsi.jpg)
Secondo alcuni ricercatori, esiste un giorno ideale per salire sulla bilancia e avere una visione più realistica del proprio peso: il mercoledì. Questa teoria si basa su uno studio della Cornell University che suggerisce che il peso corporeo tende a essere più alto il lunedì, dopo eventuali stravizi del fine settimana, e raggiunge un temporaneo minimo il venerdì. Pertanto, a metà settimana, il peso registrato è considerato più rappresentativo e coerente.
Tuttavia, questa regola non si applica uniformemente a tutti. Chi si allena di più durante il fine settimana e mantiene una dieta equilibrata potrebbe registrare un peso minore il lunedì. Inoltre, per chi cerca di raggiungere o mantenere il peso forma, pesarsi quotidianamente potrebbe essere una strategia più efficace. Studi condotti presso le Università di Pittsburgh e della California, San Francisco, hanno evidenziato che le persone in sovrappeso che si sono pesate quotidianamente hanno ottenuto risultati di dimagrimento superiori rispetto a coloro che lo hanno fatto con minore frequenza nel corso di un anno di monitoraggio.
Anche la Cornell University ha confermato che l’autopesatura quotidiana può essere efficace, motivando le persone a rimanere fedeli ai propri obiettivi di peso. È importante notare che le variazioni di peso giornaliere non devono essere considerate definitive, poiché sono influenzate da fattori come variazioni ormonali e ritenzione idrica. Tuttavia, monitorare regolarmente il peso può aiutare a mantenere un’impostazione disciplinata e a prendere decisioni informate per il raggiungimento dei propri obiettivi di salute.
-
Gossip3 giorni fa
Chiara Ferragni Svela il Significato del suo Nuovo Tatuaggio
-
Musica2 giorni fa
Su Canale 5 “Annalisa tutti in Arena”
-
Curiosità2 giorni fa
SAI CHE… essere colpito da un fulmine non è sempre letale
-
Tecnologia2 giorni fa
Anci e Dtd insieme per favorire processi di digitalizzazione dei comuni
-
Cronaca3 giorni fa
Scuola, Assolombarda lancia il primo liceo steam in Lombardia
-
Musica3 giorni fa
David Gilmour: “Questo potrebbe essere il mio ultimo tour”
-
Calabria1 giorno fa
Omicidio Bellocco | La Procura: “colpito anche quando era esanime”
-
Curiosità3 giorni fa
Come fare una dieta equilibrata