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Curiosità

SAI CHE…Esistono le Tecniche per Riuscire a Prendere Sonno?

Complici lo stress, la vita frenetica e le preoccupazioni quotidiane, per molti di noi può essere arduo addormentarsi la sera e godere di un riposo ritemprante. L’insonnia rappresenta un vero incubo per chi trascorre nottate senza chiudere occhio, incidendo sul benessere generale. Tuttavia, con una serie di semplici rimedi, è possibile cercare di correre ai ripari. Vediamo insieme come riuscire a prendere sonno.

Evitare di Usare il Cellulare, il Tablet e il Computer

Numerosi studi hanno rilevato che l’uso di smartphone, PC e tablet di notte prima di andare a dormire influisce negativamente sul nostro cervello, facendogli credere che sia ancora giorno. Questo porta a difficoltà ad addormentarsi, insonnia e qualità del riposo compromessa. È quindi meglio evitare l’uso di dispositivi elettronici nelle ore serali, soprattutto se si fatica a prendere sonno.

Lavarsi la Faccia con Acqua Fredda

Lavarsi la faccia con acqua fredda può aiutare ad addormentarsi più velocemente. L’acqua fredda abbassa i battiti cardiaci e la pressione sanguigna grazie al “riflesso del mammifero in apnea”. Questo semplice gesto aiuta a calmarsi e rilassarsi, facilitando il sonno.

Impegnarsi in Qualcosa per Qualche Minuto

Se ci si rigira tra le lenzuola senza riuscire a prendere sonno, alzarsi e impegnarsi in qualche attività può essere utile. Evitate l’uso di schermi digitali, inclusa la TV. Attività come fare un puzzle, che impegnano mani e testa, sono ideali.

Attenzione alla Luce

Per addormentarsi in fretta è importante creare un ambiente buio in camera da letto, poiché la luce ostacola la produzione di melatonina, l’ormone che favorisce il sonno. Eliminare quante più fonti luminose possibili può aumentare la produzione di melatonina e aiutare ad addormentarsi.

Controllare il Clima della Camera

La temperatura della camera da letto è cruciale per il sonno. D’inverno, la stanza non deve essere troppo calda, mentre d’estate è utile rinfrescare l’ambiente con dispositivi come i raffrescatori, che creano un microclima confortevole.

Eliminare l’Inquinamento Acustico

I rumori possono ostacolare il sonno. Il traffico cittadino, i vicini rumorosi e altri suoni fastidiosi possono tenere sveglia una persona. Utilizzare tappi per le orecchie può aiutare a combattere questi disturbi.

Ascoltare Suoni Rilassanti

Ascoltare suoni rilassanti, come il rumore delle onde, lo scorrere di un fiume o il cinguettio degli uccelli, può facilitare il sonno. Accompagnare l’ascolto con un momento di meditazione può rendere ancora più semplice addormentarsi, calmando i sensi e la mente come una ninna nanna naturale.

Seguendo queste accortezze, è possibile migliorare la qualità del sonno e affrontare la giornata con il giusto carico di energia.

Amici Animali

Kevin, il Cane Più Alto del Mondo, morto dopo il Guinness World Record

Kevin, l’alano da record riconosciuto dal Guinness World Records come il cane più alto del mondo lo scorso marzo, è morto improvvisamente all’età di tre anni. Quando si alzava in piedi su due zampe, Kevin raggiungeva oltre due metri di altezza, molto più del suo proprietario.

Kevin viveva in Iowa, negli Stati Uniti, con i suoi proprietari Tracy e Roger Wolfe di West Des Moines. Purtroppo, non è sopravvissuto a un’operazione chirurgica dopo essersi ammalato improvvisamente. La famiglia Wolfe ha dichiarato di essere “devastata” nel condividere la notizia della sua morte.

Kevin misurava poco meno di un metro dai piedi al garrese (0,97 metri) e quando si alzava in piedi su due zampe raggiungeva circa 2,13 metri. Tracy Wolfe ha raccontato a USA TODAY che Kevin adorava l’attenzione delle persone, anche se a volte queste venivano “frustate” dalla sua coda. Ha aggiunto: “Vorrei che queste razze giganti, e tutti i cani, potessero vivere più a lungo. Non c’è mai abbastanza tempo”.

Un destino simile era toccato a Zeus, un altro alano del Texas che precedentemente deteneva il record del Guinness per il cane vivente più alto del mondo. Zeus è morto a settembre, anche lui all’età di tre anni, dopo aver sviluppato una polmonite a seguito di un’amputazione e una diagnosi di cancro alle ossa.

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Curiosità

SAI CHE….Uno Studio rivela che le mucche adorano il contatto con le persone?

La pet therapy, pratica sempre più diffusa negli ultimi anni, propone interazioni controllate tra esseri umani e animali, mirando a fornire benefici psicologici sia agli individui coinvolti che, si spera, agli animali stessi. Sebbene solitamente coinvolga cani e gatti, un recente studio pubblicato sulla rivista Human-Animal Interactions suggerisce una nuova prospettiva: la pet therapy con le mucche, che sembra portare vantaggi a tutte le creature coinvolte, in particolare nei contatti con le femmine.

Il Protocollo di Interazione

Lo studio ha adottato un protocollo noto come HAIS, Human-Animal Interaction Scale, che valuta gli effetti positivi e negativi dell’interazione uomo-animale da entrambe le prospettive. La prima parte del protocollo riguarda la percezione umana dell’interazione, mentre la seconda si concentra sulla lettura del linguaggio corporeo dell’animale coinvolto.

Nel caso delle mucche, segni di fiducia e benessere includono il lasciarsi accarezzare e il grooming, ovvero il comportamento di leccarsi. Lo studio, condotto presso il Surrey Hills Sanctuary nello stato di New York, ha coinvolto 11 individui e due mucche (in realtà tori castrati).

Benefici Riscontrati

Entrambe le mucche hanno mostrato segni positivi durante le interazioni, senza alcun segno di disagio come un aumento delle vocalizzazioni. Inoltre, è emerso che le interazioni più positive sono state con gli individui di sesso femminile, anche se non è chiaro se ciò sia dovuto a una preferenza di genere o a una maggiore abilità e fiducia delle donne nell’approcciarsi agli animali.

In conclusione, lo studio suggerisce che le mucche possono apprezzare la presenza umana e il contatto fisico, e che la pet therapy con queste creature potrebbe portare benefici per entrambe le parti coinvolte.

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Curiosità

Denti umani e denti animali: tutto quello che non sai

Che siano umani o appartenenti a qualche animale, i denti sono un tratto distintivo delle varie specie che vivono sul nostro pianeta.

Ecco 10 curiosità:

  1. Quantità di Denti: Gli adulti hanno 32 denti definitivi, ma con quelli da latte arriviamo a circa cinquanta. Tuttavia, il record va ad Ashik Gavai, che ha avuto ben 232 denti rimossi!
  2. Fauci degli Squali: Gli squali hanno denti a forma di scaglie placoidi, affilati e in continua crescita.
  3. Funzioni Differenziate: Gli incisivi lacerano il cibo, i canini lo strappano, mentre premolari e molari lo triturano.
  4. Cetacei Odontoceti: Capodogli e delfini hanno denti uniformi, usati solo per afferrare le prede.
  5. Smalto e Colore: Lo smalto è la sostanza più dura del corpo umano, mentre il colore dei denti dipende dalla dentina sottostante.
  6. Denti da Record: Il chitone ha denti di magnetite, estremamente duri, usati per staccare alghe dalle rocce.
  7. Denti da Latte: I bambini hanno 20 denti da latte che spuntano intorno ai sei mesi e vengono sostituiti dai permanenti.
  8. Zanne dei Mammiferi: Alcuni mammiferi come il mosco siberiano hanno zanne sviluppate, nonostante l’aspetto innocuo.
  9. Storia delle Protesi: Le protesi dentarie esistono dai tempi degli Etruschi, e persino George Washington ne aveva una con denti di mucca e ossi d’ippopotamo.
  10. Denti da Passeggio: Il tricheco usa le zanne per issarsi sulla banchisa, motivo per cui il suo nome scientifico è Odobenus, ovvero “che cammina con i denti”.

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