A causa della continua diminuzione della popolazione nei piccoli comuni rurali, con sempre più persone che si trasferiscono verso le grandi città, molte amministrazioni locali hanno avviato iniziative per attrarre nuovi residenti, come ad esempio le case offerte a 1 euro. Questo prezzo simbolico permette di acquistare un immobile, a condizione di impegnarsi a ricolonizzare il piccolo comune in cui si trova, contribuendo così a rianimare l’economia locale. È un’opportunità interessante per coloro che desiderano acquistare una proprietà ma dispongono di un budget molto limitato e hanno pochi vincoli riguardo al luogo di residenza. Tuttavia, è importante notare che si tratta di case non in perfetto stato, spesso rimaste disabitate per anni e che richiedono vari lavori di ristrutturazione.

Nonostante queste possibili difficoltà, l’idea di acquistare una casa a un prezzo così basso ha attirato l’attenzione anche di giovani stranieri, come dimostrato in un video pubblicato su TikTok da una ragazza spagnola di nome Yasmina Rakib Requena, che ha acquistato una casa a 1 euro a Mussomeli, un comune con circa 11.000 abitanti nella provincia di Caltanissetta, in Sicilia. Nel video, la giovane mostra l’abitazione e illustra tutti i lavori necessari e le spese accessorie che comporta questo tipo di transazione. La casa è molto ampia, disposta su quattro piani, con seminterrato e mansarda, ma necessita di numerosi interventi, per usare un eufemismo. Gli impianti devono essere completamente rifatti, così come gli infissi e i pavimenti; le pareti hanno bisogno di essere ridipinte e mancano completamente arredi e sanitari. Nonostante l’aspetto iniziale poco invitante, la ragazza è entusiasta di aver acquistato una casa così grande, che una volta ristrutturata ha il potenziale di diventare una residenza sontuosa. Inoltre, dal balcone situato all’ultimo piano si può godere di una vista mozzafiato.

Come spiegato dalla giovane nel video, oltre all’euro simbolico, sono state necessarie altre spese, come circa 2.500 euro per le spese notarili e 490 euro per la gestione immobiliare. Per quanto riguarda i lavori di ristrutturazione, al momento non c’è un preventivo preciso dei costi, ma è probabile che siano significativi. Tuttavia, come evidenziato da molti utenti nei commenti, anche se la ristrutturazione dovesse costare tra i 30.000 e i 40.000 euro, l’acquisto di quella casa sarebbe comunque un affare.

Quanti passi al giorno sono necessari per proteggere la salute? Un team di ricercatori internazionali ha finalmente fornito una risposta dopo un’analisi su 72.174 volontari della Biobanca del Regno Unito, un vasto archivio di dati a lungo termine avviato nel 2006 e progettato per monitorare la salute dei partecipanti per almeno 30 anni.

Hanno scoperto che un range tra 9.000 e 10.000 passi al giorno può contrastare efficacemente gli effetti dannosi di uno stile di vita sedentario, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari del 21% e il rischio di mortalità del 39%. Anche accumulare solo 4.000-4.500 passi al giorno ha portato a benefici significativi, indipendentemente dal livello di sedentarietà del partecipante.

I ricercatori hanno osservato che qualsiasi numero di passi al di sopra dei 2.200 al giorno è associato a una riduzione del rischio di mortalità e di incidenti cardiovascolari, sia per chi è poco che per chi è molto sedentario. Tuttavia, accumulare tra 9.000 e 10.000 passi al giorno ha dimostrato di ridurre in modo ottimale il rischio di malattie cardiovascolari e mortalità tra coloro che conducono uno stile di vita altamente sedentario.

I lavori su turni notturni sono stati collegati a un rischio maggiore di sviluppare diabete, obesità e altre malattie metaboliche. La causa principale di queste condizioni è un’alterazione nei meccanismi che regolano il glucosio e il metabolismo energetico, influenzata negativamente dalla sregolazione dei ritmi circadiani. Ecco come questo processo avviene:

1. Disregolazione dei Ritmi Circadiani:

• Il corpo umano ha un orologio biologico interno che regola i ritmi circadiani, i quali influenzano molte funzioni fisiologiche, tra cui il metabolismo del glucosio e la produzione di insulina. Lavorare di notte può confondere questo orologio, portando a uno squilibrio nei ritmi biologici naturali.

1. Alterazione delle Proteine Metaboliche:

• Uno studio condotto dalla Washington State University ha mostrato che bastano tre giorni di turni notturni per alterare significativamente i ritmi delle proteine che regolano il metabolismo del glucosio, l’energia e i livelli di infiammazione. Queste alterazioni sono visibili già dopo pochi giorni e potrebbero avere conseguenze durature sulla salute.

1. Stress Metabolico:

• La sregolazione dei ritmi interni provoca uno stress metabolico continuo. Questo stress influisce sulla regolazione dei livelli di glucosio nel sangue e sulla produzione di insulina, portando a un rischio maggiore di sviluppare diabete e obesità.

1. Disincronizzazione della Produzione di Insulina:

• La produzione di insulina e la sensibilità a questo ormone non sono più sincronizzate con l’orologio biologico nei lavoratori notturni. Questo può portare a livelli alterati di glucosio nel sangue, poiché l’organismo cerca di compensare le variazioni glicemiche causate dall’essere svegli e attivi durante la notte.

1. Impatto a Lungo Termine:

• Sebbene la regolazione dell’insulina possa inizialmente sembrare un meccanismo di adattamento, nel lungo periodo, questa risposta può risultare dannosa. Livelli alterati di glucosio nel sangue possono danneggiare cellule e organi, aumentando il rischio di malattie metaboliche e cardiovascolari.

Lo studio in questione ha utilizzato un gruppo di partecipanti che hanno simulato turni di lavoro notturni o diurni per tre giorni. Al termine di questo periodo, i volontari sono stati monitorati per 24 ore in condizioni controllate per misurare i ritmi del loro orologio biologico interno senza interferenze esterne. I risultati hanno mostrato che i ritmi delle proteine regolatrici del glucosio si alteravano significativamente nei lavoratori notturni, mentre i ritmi basilari restavano quasi invariati.

Questi risultati suggeriscono che l’impatto dei turni notturni sulla regolazione del glucosio è profondo e rapido, e che interventi preventivi potrebbero essere cruciali per ridurre i rischi di diabete e obesità tra i lavoratori notturni. Ulteriori ricerche su lavoratori notturni veri e propri potrebbero fornire maggiori informazioni su come questi cambiamenti influenzano il metabolismo a lungo termine.